Здоровому человеку с сбалансированным питанием обычно достаточно получать витамины из пищи. Однако в некоторых случаях дополнительный приём может быть оправдан: при недостатке солнечного света (дефицит витамина D), высоких физических нагрузках, стрессе, беременности, лактации, соблюдении строгих диет или вегетарианском питании. Решение о приёме добавок должен принимать врач после оценки состояния здоровья и результатов анализов.
