Вопрос:
Понимаю, что аллергия усиливает стресс, а стресс — аллергию. Есть ли конкретные шаги, чтобы разорвать этот замкнутый круг?
Ответ:
Да. Важно:
- Контролировать аллергию (приём назначенных препаратов, избегание триггеров);
- Снижать стресс (дыхательные практики, медитация, спорт);
- Наладить сон и питание;
- При необходимости — психотерапия.
