Шейный остеохондроз — это хроническое заболевание, и его симптомы могут меняться со временем. Поэтому важно внимательно относиться к здоровью позвоночника и своевременно обращаться к специалисту.
Шейный остеохондроз возникает из-за потери эластичности и гибкости межпозвоночных дисков в шее, что приводит к сдавливанию сосудов и нервов, вызывая боль и другие симптомы. К развитию заболевания могут приводить:
- лишний вес
- неправильная осанка
- гиподинамия
- травмы позвоночника
- метаболические нарушения
- чрезмерные физические нагрузки
- стресс
- генетическая предрасположенность
- длительное пребывание в неудобных позах и постоянное мышечное напряжение в шее и спине
Шейный остеохондроз проявляется
- головной болью
- шумом/звоном в ушах
- тошнотой
- нарушением координации
- болью и хрустом в шее при движениях
- постоянной усталостью и сонливостью
- скованностью движений
- покалыванием в области сердца
- временным онемением рук
- а также возможным снижением зрения и слуха.
Симптомы варьируют в зависимости от стадии
Начальная стадия характеризуется легким дискомфортом в шее при нагрузке, связанным с потерей стабильности дисков и мышечным напряжением. По мере прогрессирования боль усиливается, появляются онемение и снижение чувствительности, свидетельствующие о серьезных изменениях в позвоночнике.
Вторая стадия у пациентов, которые не обратились за медицинской помощью при первых симптомах дегенеративно-дистрофического заболевания. Если игнорировать первые признаки заболевания, межпозвонковые диски начинают истончаться и уплотняться. Это приводит к частичной потере стабильности шейных позвоночных сегментов, что вызывает трудности с движением, а также тупые, ноющие или острые боли в шее. Проявляется локальной болью при движении головой.
Третья стадия связана с полным разрушением хрящевой ткани фиброзного кольца, что вызывает сближение позвонков, может привести к образованию грыжи, постоянной боли при движении, быстрой утомляемости, головокружению, тошноте, проблемам с концентрацией внимания и нарушением кровоснабжения мозга.
Четвертая стадия характеризуется полной неподвижностью шеи из-за сращения позвонков, нарушением кровообращения мозга и необходимостью постоянной медикаментозной поддержки.
Какие могут быть осложнения?
Третья стадия шейного остеохондроза характеризуется глубокими структурными изменениями в позвоночнике, которые могут привести к множеству опасных последствий. Наиболее критичным осложнением является разрушение фиброзного кольца межпозвоночных дисков, что приводит к образованию грыж. Эти патологические изменения сопровождаются мучительной болью и часто требуют оперативного вмешательства. При отсутствии своевременного лечения грыжа может спровоцировать некроз тканей и воспаление, представляя серьезную угрозу для спинного мозга и даже жизни пациента.
Серьезные нарушения возникают из-за постоянного сдавливания кровеносных сосудов, что вызывает:
- значительное ухудшение кровотока
- сбои в метаболических процессах
- хронические головные боли
- дефицит питательных веществ в костных тканях
Смещение межпозвоночных дисков способно вызвать деформацию позвоночного столба и острые болевые синдромы. В определенных случаях квалифицированная мануальная терапия может помочь исправить ситуацию и предотвратить дальнейшее разрушение позвоночника. Повышенное артериальное давление, часто сопутствующее данному заболеванию, существенно увеличивает вероятность развития:
- острых нарушений мозгового кровообращения
- ишемической болезни сердца
- различных патологий нервной системы
- эндокринных нарушений, включая сахарный диабет
- дисфункции почек
Важно понимать, что даже при грамотно подобранном лечении полностью исключить развитие осложнений крайне сложно, поскольку дегенеративные процессы в позвоночнике имеют устойчивый характер и могут лишь замедляться, но не всегда полностью обратимы.
Исторические сводки
Изучение патологий позвоночника, включая шейный остеохондроз, имеет многовековую историю развития. Первые документальные свидетельства о заболеваниях подобного рода датируются XVIII веком. В медицинской терминологии того времени для описания болей в спине использовались такие понятия как «ишиас» (1770 год) и «радикулит» (1896 год), которые впоследствии стали ассоциироваться с проявлениями остеохондроза. Качественное развитие понимания заболеваний позвоночника произошло в начале XX столетия. Исследователи сосредоточились на изучении рентгенологических и анатомических особенностей различных патологий позвоночного столба. В 1932 году был введен термин «пояснично-крестцовый радикулит», а с 1935 года в медицинской практике, включая российскую, прочно утвердился термин «остеохондроз позвоночника». Значимые открытия в области изучения патологий позвоночника были сделаны в 1961 году. Ученым удалось установить прямую корреляцию между болевыми симптомами в спине, радикулитом и деформацией межпозвоночного диска, а также выявить взаимосвязь поражений нервных корешков спинного мозга. В 1987 году для описания изменений в позвоночном столбе стал использоваться термин «спондилез», первоначально применявшийся для характеристики изменений в области передней продольной связки. Эволюция терминологии привела к появлению понятия «межтеловый остеохондроз». Впоследствии термин «остеохондроз» начал использоваться для описания дегенеративных процессов во всем позвоночном столбе. В 1957 году И.Л. Клионер предложил расширить трактовку термина, включив в него патологии межпозвоночных суставов (задних отделов позвоночника), что привело к появлению термина «межпозвоночный остеохондроз». Современное определение остеохондроза сформировалось благодаря работам профессора Якова Юрьевича Попелянского в 1983 году. Он представил остеохондроз как дегенеративное заболевание позвоночника, при котором первичное поражение затрагивает межпозвоночный диск, а вторичное – остальные элементы позвонка и нервную систему. На сегодняшний день российские медицинские специалисты используют термин «остеохондроз позвоночника» для описания заболевания, характеризующегося дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках и сопутствующими нарушениями в прилегающих к позвоночнику структурах. Понимание шейного остеохондроза как отдельного заболевания формировалось постепенно, через детальное изучение различных аспектов патологии позвоночника и их взаимосвязей.
Факторы риска развития осложнений остеохондроза
Остеохондроз, особенно в запущенной 3 степени, – это не просто дискомфорт, а потенциальный источник серьезных осложнений. Вероятность их развития определяется сочетанием различных факторов, которые можно условно разделить на группы:
Неизменяемые факторы:
- Возраст: с возрастом неизбежно происходит износ межпозвоночных дисков, что делает позвоночник более уязвимым. После 40 лет риск развития осложнений значительно возрастает.
- Генетическая предрасположенность: наследственность играет важную роль. Если у ваших близких родственников были проблемы с позвоночником, вероятность развития остеохондроза у вас выше. Генетически обусловленная слабость связок и сухожилий, а также особенности строения позвонков, увеличивают риск.
Изменяемые факторы (факторы образа жизни):
Развитие заболеваний позвоночника, включая шейный остеохондроз, часто обусловлено комплексом неблагоприятных факторов, каждый из которых вносит существенный вклад в прогрессирование патологии. Прежде всего, стоит отметить критическую роль нарушения осанки в формировании дегенеративных изменений.
- Неправильные позы при работе за компьютером, вождении автомобиля или длительном пребывании в статичном положении создают избыточное напряжение в позвоночном столбе, что ускоряет разрушительные процессы в межпозвоночных дисках.
- Отсутствие достаточной физической активности также играет важную роль в развитии заболевания. При гиподинамии мышечный корсет спины ослабевает, теряя способность эффективно поддерживать позвоночник. В результате этого нагрузка на межпозвоночные диски значительно возрастает, что способствует их преждевременному износу.
- Избыточная масса тела представляет собой дополнительную весовую нагрузку на позвоночный столб, особенно на его шейный отдел. Каждый килограмм лишнего веса увеличивает давление на межпозвоночные структуры, что существенно повышает риск развития осложнений и ускоряет прогрессирование заболевания.
- Профессиональная деятельность, связанная с длительным нахождением в неудобной позе, частыми вибрационными нагрузками или подъемом тяжестей, создает повышенную нагрузку на позвоночник. Работа за компьютером, вождение транспортного средства, деятельность на производственном конвейере – все эти факторы способствуют развитию патологических изменений в позвоночном столбе.
- Травматические повреждения, даже незначительные, могут стать пусковым механизмом для развития остеохондроза. Как прямые травмы (удары, падения), так и микротравмы, накапливающиеся в результате повторяющихся движений, способны запустить дегенеративные процессы в позвоночнике и ускорить их прогрессирование.
- Не менее важным фактором является несбалансированное питание, приводящее к дефициту необходимых микроэлементов и витаминов. Недостаток кальция, витамина D и других питательных веществ негативно влияет на состояние костной ткани и межпозвоночных дисков, ухудшая их регенеративные способности и способствуя развитию дегенеративных изменений.
Профилактика осложнений остеохондроза
Профилактика – это ключ к сохранению здоровья позвоночника. Даже если у вас уже есть остеохондроз, профилактические меры помогут замедлить его прогрессирование и снизить риск осложнений.
Коррекция осанки
- При сидячей работе: поддерживайте вертикальное положение позвоночника. Держите плечи в расправленном состоянии. Обеспечьте надежную опору для стоп. Используйте специализированную мебель с поддержкой поясничного отдела. Организуйте короткие перерывы на разминку каждые 45-60 минут.
- В положении стоя: сохраняйте прямую линию позвоночника. Контролируйте положение плечевого пояса. Поддерживайте умеренный мышечный тонус живота. Избегайте прогиба в пояснице. При необходимости используйте специальную обувь со стельками.
- Во время сна: подберите матрас с ортопедическими свойствами. Используйте подушку, поддерживающую шейный отдел. Предпочитайте позу на спине или боку. При боковом сне размещайте подушку между коленями.
Двигательная активность
- Оптимальные нагрузки: практикуйте плавание, йогу, пилатес. Выполняйте упражнения на растяжку. Укрепляйте мышцы кора. Развивайте гибкость позвоночника. Избегайте чрезмерных силовых нагрузок.
- Лечебная физкультура: проконсультируйтесь с врачом для составления персональной программы. Регулярно выполняйте рекомендованные упражнения. Контролируйте технику выполнения. Постепенно увеличивайте нагрузку.
Организация рабочего пространства
- Пространственная организация: настройте высоту рабочего стола под свои параметры. Добейтесь правильного угла в локтях при работе. Обеспечьте комфортное положение ног. Разместите монитор на уровне глаз. Используйте подставку для клавиатуры.
- Рабочее кресло: выберите модель с поддержкой спины. Настройте оптимальную высоту. Проверьте возможность регулировки наклона. Убедитесь в наличии поясничной поддержки.
Управление массой тела
- Диетический компонент: составьте сбалансированный рацион. Обеспечьте организм необходимыми микроэлементами. Контролируйте потребление кальция. Следите за поступлением витаминов. Ограничьте простые углеводы.
- Физическая составляющая: регулярно занимайтесь спортом. Комбинируйте кардио и силовые тренировки. Включите в режим дня умеренные нагрузки. Отслеживайте динамику веса. Поддерживайте оптимальный индекс массы тела.
Избегание травм
- Осторожность при подъеме тяжестей: поднимайте тяжести правильно, не сгибая спину. При необходимости используйте специальное оборудование.
- Защита от травм: носите защитную экипировку при занятиях спортом или работе, связанной с риском травм.
Регулярное выполнение этих рекомендаций значительно снизит риск развития осложнений остеохондроза и поможет сохранить здоровье вашего позвоночника на долгие годы. Важно помнить, что профилактические меры наиболее эффективны на ранних стадиях заболевания.
Литература
- Веселовский В. П., Хабриев Р. У. Медицинские стандарты вертеброгенных заболеваний нервной системы // Неврологический журнал. – 1997. – № 4. – С. 27-30.
- Попелянский Я. Ю. Вертеброгенные заболевания нервной системы. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1981. – 367 с.
- Иваничев Г. А. Мануальная терапия: Руководство. Атлас. – Казань: Татарское газетно-журнальное издательство, 1997. – 448 с.